Coaching individuel

Accompagnement des entrepreneurs, dirigeants et managers.

• Faire des choix, prendre des décisions

• Développer son leadership, son équilibre et sa flexibilité cognitive

• Travailler sa posture managériale

• Gestion du stress et prévention du burn-out

• Communication et assertivité

• Transitions et repositionnement professionnel

 

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Développer son leadership, son équilibre et sa flexibilité cognitive

Accompagner les entrepreneurs, dirigeants et managers dans leurs prises de décisions, transitions, dans leurs défis, ou encore leur posture managériale.
Notre approche du coaching associe sciences cognitives et comportementales, analyse des rôles managériaux et développement des soft skills pour aider chaque individu à retrouver clarté, efficacité et équilibre.

Leadership et posture managériale

Les leaders d’aujourd’hui ne sont plus seulement choisis pour leurs compétences techniques, mais pour leur capacité à mobiliser, réguler et inspirer un collectif.

Nous accompagnons les dirigeants récemment promus ou en repositionnement à :

  • Asseoir leur posture et leur légitimité

  • Gérer les tensions et les conflits

  • Trouver la juste distance émotionnelle

  • Développer leur style de leadership

Cet accompagnement s’appuie sur 👉 l’autoévaluation des rôles de Mintzberg pour mieux comprendre votre manière de piloter, de décider et de communiquer.

Gestion du stress et prévention du burn-out

La période post-Covid a marqué une explosion des besoins liés à la régulation émotionnelle et à la prévention du surmenage.

Nos séances de coaching aident à :

  • Comprendre les mécanismes du stress

  • Identifier les signaux précoces de stress chronique

  • Restaurer les capacités attentionnelles et décisionnelles

  • Réallouer l’énergie cognitive vers les priorités essentielles

  • Retrouver un équilibre entre performance et bien-être

A travers 👉le test d’efficience des matrices cognitives (TMC) qui évalue trois dimensions : efficacité, qualité des relations et bien-être au travail.

Communication et assertivité

Bien communiquer, c’est savoir affirmer son point de vue, tout en maintenant la qualité de la relation.

Nous travaillons sur :

  • L’assertivité et la régulation émotionnelle

  • La prise de parole claire et ancrée

  • La gestion constructive des conflits

  • La communication de leadership

Ces compétences font partie intégrante du développement des soft skills managériales et contribuent directement à la cohésion d’équipe

Transitions et repositionnement professionnel

Chaque changement de poste ou de rôle représente un moment critique pour redéfinir son positionnement et retrouver du sens.
Nous accompagnons les dirigeants et cadres dans leurs transitions : prise de nouvelles fonctions, reconversion douce, repositionnement interne ou retour après une période d’épuisement.

la solution

Coaching cognitif et comportemental

Nos coachings reposent sur une méthode intégrée combinant :

Approche cognitive et comportementale

→ Identifier et désamorcer les croyances irrationnelles, les pensées automatiques et les biais décisionnels.
Permet de réguler les émotions, de renforcer la lucidité et d’ajuster les comportements.

Approche réflexive

→ Développer la connaissance de soi.
Observer ses modes de pensée, ses émotions et ses comportements pour mieux comprendre comment se construisent ses réactions et décisions.

Approche épistémologique

→ Développer la connaissance du monde.
Sortir de son propre cadre de rationalité pour comprendre comment d’autres perçoivent, pensent et interprètent la réalité, afin de renforcer sa flexibilité cognitive.

Chaque séance permet une mise en action immédiate :
régulation émotionnelle, ancrage managérial et communication alignée.

 Des outils concrets et mesurables

Tests d’efficience des matrices cognitives  (TMC) :

efficience mentale, qualité relationnelle, bien-être.

Autoévaluation des rôles de Mintzberg :

diagnostic de posture managériale.

KPIs comportementaux :

mesure de progression sur la flexibilité, la confiance, la gestion du stress.

Exercices issus des Sciences Cognitives & Comportementales :

désamorçage des pensées automatiques, recadrage, restructuration cognitive.

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Accompagner les indépendants et professions libérales

Entreprendre, c’est penser et agir seul, dans un environnement incertain.

Nous aidons les indépendants et professions libérales de tous secteurs à retrouver clarté, équilibre et discernement, en travaillant sur leurs représentations, leur charge mentale et leur posture décisionnelle.

• Développer la lucidité et la flexibilité cognitive face aux défis du quotidien
• Retrouver une cohérence entre stratégie, énergie et sens
• Travailler sur les schèmes de pensée qui influencent la motivation et les choix
• Construire des routines mentales favorisant la clarté et la stabilité émotionnelle

Faire des choix seul n’est jamais simple, surtout dans les moments clés de la gestion d’une entreprise.
Les pensées en boucle épuisent sans jamais apporter de réponse durable.

Notre accompagnement aide à clarifier les priorités dans la réflexion, et à retrouver la lucidité nécessaire pour décider sereinement.

 

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Coaching d’organisation

Une approche collective pour accompagner la transformation, renforcer la cohérence managériale et faire évoluer la performance du système.

DÉCOUVRIR

Test des matrices cognitives

Complétez votre accompagnement par une évaluation de votre profil cognitif et décisionnel.
Un outil de diagnostic pour affiner votre posture et vos stratégies de pilotage.

DÉCOUVRIR

Partenaire des dynamiques humaines et managériales

Programmer un échange

Comprendre ses modes de raisonnement

Appliquer des adaptation concrètes et efficaces

Réallouer votre énergie à la réalisation d'actions

AdFluentia – Cabinet de développement cognitif et comportemental

44 Rue sainte,  13001 Marseille